食べ物って大事なんですよ！

こんにちは。

訪問マッサージ　こころ金町治療院です。

朝晩の気温の低下が顕著になり、私の地元の岩手では雪が降ったそうです。

 

１１月７日で、『立冬』を迎えます。立冬は、初めて冬の気配が現れてくる日という意味があります。

中国のことわざで、「立冬補冬　補嘴空」というものがあります。

立冬はその時期に収穫された物を食べて栄養を補給しましょうという意味があります。 

冬が旬な野菜は、白菜、ほうれん草、大根、ごぼう、エリンギ、かぶなどお鍋に入れても美味しい野菜やお味噌汁の具にも合う野菜がたくさんあります。

 

立冬は季節の変わり目で体調を崩しやすい時期ですので、体を温める食材を取り入れて、しっかり体の準備をして来る冬に備えてみてはいかがでしょうか。