早く暖かくなって欲しいですね。

こんにちは！

訪問鍼灸マッサージ・こころ金町治療院です。

 

２月３日は二十四節気では、「立春」になりました。

 

　立春になった事で暦の上では春になりましたが、春本番にはほど遠い寒い日が続いております。東洋医学のバイブルともいえる【黄帝内経素問の四気調神大論】には、春の３ヶ月は『発陳』と言い、冬の間に隠れていたものが芽を出し活動的になる時期と書かれています。

　昼の時間も長くなり、気温も上昇してきて人間に限らず万物が活動的になってきます。

　『春の陽気に従って適度に身体を動かすことがいい。』と言われ、『逆に動かないと体内に熱がこもってしまい病気になる原因を作ってしまいます。』とあり、運動の重要性について書かれています。

まだまだ寒い時期ですが、少しずつ春に向けて体を適応させておくことで、季節の変わり目に体調を崩しにくくなる為、意識してみてはいかがでしょうか(^^)/