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こんにちは！

訪問マッサージ・こころ金町治療院です。

1月２０日は、二十四節気で「大寒」に入ります。

大寒の時期は、一年の中で最も寒いと言われ、最低気温を更新するのもこの時期が多いそうです。

２月の上旬の立春までは冷え込みがよりきつくなり、例年ではインフルエンザが流行する季節でもあります。今年は、新型コロナウィルスも猛威を振るっている為、感染症対策を万全にして体調を崩されないようにお気をつけください。

大寒を過ぎると、次は立春になり暦の上では春になります。春になると、花粉症や精神疾患が悪化しやすい季節と言われておりますので、【適度な休息】、【バランスのいい食事】、【軽めの運動】を行い、体内のバランスを整える事で、体調を崩す事を最小限に抑えることができる為、意識してみてはいかがでしょうか。