秋サバがお勧め☆

こんにちは！

訪問鍼灸マッサージ・こころ金町治療院です。

　１０月に入っても日中は暑い日が続いており、例年と気候が違うので体調を崩しやすいので、お気をつけください( ;∀;)

　１０月８日は、二十四節気では『寒露(かんろ)』に入ります。寒露の時期になると、秋が深まり、朝晩はぐっと冷えるようになってきます。今年は特に気温差が激しいので、秋風邪を引かないようご注意ください。

この時期の食べ物のおすすめは、秋サバです。

　今年の夏は自粛された方が多いと思うので、【普段より熱を発散できず、風邪、不眠、皮膚トラブルなどの体調不良の原因になること】があります。サバには余分な水分を排泄する作用や、体に籠った熱を収める作用がある為、今の時期にピッタリです(^^♪しかし、サバは脂っこいので食べ過ぎると下痢しやすいのでお気をつけください(._.)